Lesopbouw:

We beginnen met een warming up. De meridianen (energiebanen), de wervelkolom en de organen worden opgewarmd en voorbereid op de oefeningen. Hierdoor kan je de oefeningen dieper ervaren, waardoor ze meer effect hebben. 
We werken vanuit de basishouding, deze zorgt ervoor dat Qi (energie) makkelijker door je lichaam kan stromen en alle delen van je lichaam bereikt. De oefeningen worden in vertraagde, vloeiende bewegingen en met volledige aandacht uitgevoerd. Iedere beweging doet ertoe. Hierdoor ontstaat een bewustere samenwerking tussen lichaam en geest, en krijg je meer energie. Qi volgt aandacht!

In de lessen worden de oefeningen uitgelegd en vervolgens gaan we samen aan de slag. De lessen staan over het algemeen meer in het teken van zelf voelen, ontdekken en ervaren, dan dat er veel theorie besproken wordt. Kortom lekker samen oefenen en trainen. Vragen na de les zijn altijd welkom!